昨日は安部孝駿選手（ヤマダホールディングス所属）に講演会の後、体育館で運動部の生徒たちに実技指導をしていただきました。

 

ケガを予防するストレッチや可動域を広げる準備運動、股関節の効果的な使い方などを学びました。さらに、反発を活かして速く走る方法についても実践を交えて指導していただきました。

 

生徒たちは、トップアスリートの技術指導に直接触れ、大きな刺激を受けた様子でした。

今回の学びを日々のトレーニングに活かし、さらなる成長につなげてほしいと思います。